- ఏసీ తెచ్చే కిడ్నీ ముప్పు
- మౌనంగా పెరిగే రాళ్ల వ్యాధి
- ముంచుకొస్తున్న ఆరోగ్య గండం
సహనం వందే, హైదరాబాద్:
వేసవి భానుడు భగభగలాడుతుంటే జనం ఏసీ గదుల్లోకి పారిపోతున్నారు. కానీ ఆ చల్లని గాలి కింద కూర్చుంటే ప్రాణాలు సేఫ్ అని అనుకుంటే పొరపాటే. బయట ఎండలు మండటం ఒకెత్తయితే లోపల చల్లదనం కిడ్నీలను రాళ్లమయం చేస్తోంది. చెమట పట్టని శరీరం లోలోపల విషాన్ని నింపుకుంటోంది. అందుకే ఇప్పుడు ఏసీ గదులే కిడ్నీ స్టోన్లకు అసలైన కేరాఫ్ అడ్రస్గా మారుతున్నాయి.
చల్లదనం వెనుక ప్రమాదం
వేసవి తాపం నుంచి తప్పించుకోవడానికి మనం ఏసీని ఆశ్రయిస్తున్నాము. కానీ చల్లని గాలిలో ఉన్నప్పుడు దాహం వేయదు. మనం నీళ్లు తాగడం బాగా తగ్గిస్తాము. శరీరం నుంచి చెమట బయటకు రాదు. దీనివల్ల మూత్రం గాఢత పెరుగుతుంది. మూత్రపిండాల్లో లవణాలు పేరుకుపోతాయి. అవి మెల్లగా రాళ్లుగా మారుతాయి. ఏసీ గదుల్లో గంటల తరబడి గడిపే సాఫ్ట్వేర్ ఉద్యోగులకు ఈ ముప్పు ఎక్కువగా ఉంది. చల్లటి గాలి మనల్ని మౌనంగా రోగులుగా మారుస్తోంది.
స్టోన్ బెల్ట్ విస్తరిస్తోంది
భారతదేశంలో ఏటా 10 లక్షల కంటే ఎక్కువ కొత్త కిడ్నీ స్టోన్ కేసులు నమోదవుతున్నాయి. సాధారణంగా ఉత్తర భారతదేశాన్ని స్టోన్ బెల్ట్ అని పిలుస్తారు. అక్కడ కిడ్నీ స్టోన్ల వ్యాప్తి ఎప్పుడూ ఎక్కువే. కానీ ఇప్పుడు పరిస్థితి మారుతోంది. పెరిగే ఎండలు, మారిపోతున్న జీవనశైలి వల్ల ఈ డేంజర్ జోన్ విస్తరిస్తోంది. ఇప్పుడు దేశంలోని ప్రతి మూల ఈ కిడ్నీ రాళ్ల బెడద కనిపిస్తోంది.
బయట కంటే లోపలే ప్రమాదం
గతంలో ఎండలో పనిచేసే కూలీలకు కిడ్నీ స్టోన్లు వస్తాయని అనేవారు. డీహైడ్రేషన్ వల్ల వారికి ఈ ముప్పు ఉండేది. కానీ ఇప్పుడు ఏసీ ఆఫీసుల్లో ఉండేవారే ఎక్కువగా ఆసుపత్రులకు వస్తున్నారు. బయట తిరిగే వారి కంటే ఏసీలో కూర్చునే వారికి రిస్క్ పెరిగింది. శరీరంలోని నీటి శాతం తగ్గిపోతున్నా మనకు తెలియదు. కిడ్నీలు వడపోత ప్రక్రియలో ఇబ్బంది పడుతున్నాయి. చల్లటి వాతావరణం వల్ల మన మెదడు దాహాన్ని గుర్తించలేకపోతోంది. ఇదే కిడ్నీలను దెబ్బతీస్తోంది.
లక్షణాలను అశ్రద్ధ చేయొద్దు
కిడ్నీ స్టోన్లు వచ్చాయో లేదో తెలుసుకోవడం పెద్ద కష్టమేమీ కాదు. పొత్తికడుపులో లేదా వెన్ను భాగంలో తీవ్రమైన నొప్పి వస్తుంది. మూత్రం విసర్జించేటప్పుడు మంటగా ఉంటుంది. కొందరికి మూత్రంలో రక్తం కూడా పడుతుంది. మూత్రం సరిగ్గా రాకపోవడం మరో ప్రధాన లక్షణం. ఇలాంటి సంకేతాలు కనిపిస్తే వెంటనే జాగ్రత్త పడాలి. అశ్రద్ధ చేస్తే కిడ్నీలు పూర్తిగా దెబ్బతినే ప్రమాదం ఉంది. నొప్పి భరించలేని స్థాయికి చేరాకే చాలామంది డాక్టర్ల దగ్గరకు వెళ్తున్నారు.
వేసవి ఉచ్చులో భారత్
ప్రతి ఏడాది భారత్లో వేసవి తీవ్రత పెరుగుతోంది. ఈ ఎండల వల్ల కిడ్నీల ఆరోగ్యం గందరగోళంలో పడింది. పుణే నుంచి ఢిల్లీ వరకు అన్ని నగరాల్లో రోగుల సంఖ్య పెరుగుతోంది. కిడ్నీ స్టోన్లు ఇక కేవలం ఒక ప్రాంతానికో లేదా ఒక రకం వృత్తికో పరిమితం కాలేదు. గదుల్లో దాక్కున్నా సరే ఈ ముప్పు మనల్ని వెంటాడుతోంది. వైద్యులు హెచ్చరిస్తున్నా జనం ఇంకా ఏసీ గదుల్లోనే సేదతీరుతున్నారు. నీళ్లు తాగడం మరచిపోయి వ్యాధులను కొని తెచ్చుకుంటున్నారు.
తప్పనిసరి జాగ్రత్తలు ఇవే
చల్లటి గదుల్లో ఉన్నా సరే గంటకోసారి నీళ్లు తాగాలి. దాహం వేయకపోయినా బాటిల్ పక్కనే ఉంచుకోవాలి. ఏసీ వల్ల శరీరం కోల్పోయే తేమను తిరిగి అందించాలి. పీచు పదార్థాలు ఉన్న ఆహారం తీసుకోవడం మేలు. ఉప్పును ఆహారంలో వీలైనంత తగ్గించాలి. కిడ్నీ స్టోన్ల భయం లేకుండా ఉండాలంటే జీవనశైలిని మార్చుకోవాలి. కిడ్నీల ఆరోగ్యం మన చేతుల్లోనే ఉంది. కేవలం ఏసీ మీద ఆధారపడటం ప్రాణాంతకం కావచ్చు.
