- ఆరోగ్యం పెరగదు ఆయుష్షు పెరగదు
- 4 లక్షల మందిపై పరిశోధన
- జేబుకు చిల్లు.. ఒళ్ళు గుల్లే
- కూరగాయలే మేలు.. మాత్రలు వద్దు
సహనం వందే, హైదరాబాద్:
ప్రతిరోజూ ఉదయాన్నే ఒక మల్టీ విటమిన్ మాత్ర వేసుకుంటే కొండంత బలం వస్తుందని… వందేళ్లు బతికేస్తామని అనుకుంటున్నారా? అయితే మీరు పప్పులో కాలేసినట్లే. అసలు ఈ గోలీల వల్ల శరీరానికి ఒరిగేదేమీ లేదని తాజా పరిశోధనలు తేల్చాయి. ఇవన్నీ కేవలం మార్కెటింగ్ జిమ్మిక్కులేనని శాస్త్రవేత్తలు కుండబద్దలు కొడుతున్నారు.
వృథా ప్రయాస
చాలామంది ఆరోగ్యంగా ఉండాలని ఏటా వేల రూపాయలు ఖర్చు చేసి మల్టీ విటమిన్ డబ్బాలు కొంటున్నారు. అమెరికాలో దాదాపు 33 శాతం మంది వీటిని వాడుతున్నారు. భారత్లో కూడా ఈ సంఖ్య వేగంగా పెరుగుతోంది. అయితే దీనివల్ల ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదని 2026 నాటి తాజా నివేదికలు చెబుతున్నాయి. ఇవి కేవలం భ్రమను మాత్రమే కల్పిస్తాయి. నిజమైన ఆరోగ్యం మాత్రల ద్వారా రాదు.
భారీ పరిశోధన
ఈ విషయాన్ని తేల్చడానికి శాస్త్రవేత్తలు ఏకంగా 3,90,000 మంది ఆరోగ్యవంతులైన అమెరికన్లను 20 ఏళ్ల పాటు గమనించారు. ఇది ప్రపంచంలోనే అతిపెద్ద అధ్యయనాల్లో ఒకటి. ఇందులో మల్టీ విటమిన్లు వాడేవారు… వాడని వారు సమానంగానే మరణించారు. అంటే ఈ మాత్రలు వేసుకోవడం వల్ల ప్రాణాలు కాపాడతాయనే దానికి ఎటువంటి ఆధారాలు దొరకలేదు. గుండె జబ్బులు లేదా క్యాన్సర్ రాకుండా ఇవి ఆపలేవు.
వ్యాపార మాయ
ప్రపంచవ్యాప్తంగా విటమిన్ల మార్కెట్ విలువ కొన్ని లక్షల కోట్లలో ఉంది. కేవలం అమెరికాలోనే దీని వ్యాపారం ఏటా 4,20,000 కోట్లకు పైగా జరుగుతోంది. మన దేశంలో కూడా విటమిన్ బి12, డి3 వంటి మాత్రల కోసం ప్రజలు కోట్లాది రూపాయలు ఖర్చు చేస్తున్నారు. కంపెనీలు ఇచ్చే అడ్వర్టైజ్మెంట్లను చూసి జనం మోసపోతున్నారు. ఈ మాత్రలు వేసుకుంటే చురుగ్గా ఉంటారనేది కేవలం ఒక ప్రకటన మాత్రమే.
నిజమైన బలం
శరీరానికి కావలసిన విటమిన్లు సహజ సిద్ధమైన ఆహారం ద్వారానే అందాలి. ఆకుకూరలు, పండ్లు, తృణధాన్యాల్లో ఉండే పోషకాలు నేరుగా రక్తంలో కలుస్తాయి. కానీ మాత్రల రూపంలో తీసుకున్నప్పుడు శరీరం వాటిని పూర్తిగా గ్రహించదు. కొన్నిసార్లు అధిక మోతాదులో విటమిన్ ఏ తీసుకోవడం వల్ల ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదం కూడా ఉందని హెచ్చరిస్తున్నారు. బీటా కెరోటిన్ విషయంలో జాగ్రత్త అవసరం.
మెదడుకు మేత
మల్టీ విటమిన్లు వాడితే జ్ఞాపకశక్తి పెరుగుతుందని కొందరు భావిస్తారు. కానీ పెద్దలపై జరిపిన పరిశోధనల్లో అటువంటి మార్పులేవీ కనిపించలేదు. మెదడు పనితీరు మెరుగుపడటానికి ఈ గోలీలు తోడ్పడవు. దీనికంటే శారీరక వ్యాయామం, సరైన నిద్ర మాత్రమే మేలు చేస్తాయి. అనవసరంగా డబ్బులు పోగొట్టుకోవడం కంటే మంచి భోజనం చేయడం ఉత్తమమని వైద్యులు సూచిస్తున్నారు.
చివరి హెచ్చరిక
గర్భిణీలు లేదా ప్రత్యేక అనారోగ్యం ఉన్నవారు డాక్టర్ సలహాతో ఐరన్ లేదా ఫోలిక్ యాసిడ్ తీసుకోవచ్చు. కానీ సాధారణ మనుషులకు ఇవి అనవసరం. విటమిన్ ఈ మాత్రల వల్ల ఎటువంటి లాభం లేదని వెల్లడైంది. జేబు ఖాళీ అవ్వడం తప్ప ఆరోగ్యం పెరగదు. రోగాల నివారణకు ఈ మాత్రలు ఏమాత్రం పనికిరావు. కాబట్టి ఆ రంగు రంగుల గోలీలను పక్కనపెట్టి ప్రకృతి సిద్ధమైన ఆహారాన్ని భుజించండి.
