సహనం వందే, హైదరాబాద్: ఎనిమిది గంటల నిద్ర ఖచ్చితంగా అవసరమనేది ఒక పెద్ద అపోహగా మారుతోంది. ఆధునిక విజ్ఞానం ఇప్పుడు కొత్త నిజాలను వెలికితీసింది. అతి నిద్ర, తక్కువ నిద్ర రెండూ ప్రమాదకరమని హెచ్చరిస్తోంది. మెదడు చురుగ్గా ఉండాలంటే ఎంత నిద్ర అవసరమో ఇప్పుడు శాస్త్రీయంగా స్పష్టమైంది. అసలు ఎనిమిది గంటల సూత్రం వెనుక ఉన్న చిక్కుముడిని విప్పుదాం. నిద్రపై కొత్త కోణంఎనిమిది గంటల నిద్ర తప్పనిసరి అనే వాదన బలహీనపడుతోంది. ఐదు లక్షల మంది పెద్దలపై…
సహనం వందే, హైదరాబాద్: ఇన్స్టాగ్రామ్లో 30 సెకన్ల వీడియోలు చూసి అందరూ సైకాలజిస్టులు అయిపోతున్నారు. కష్టమొస్తే కౌన్సిలర్ దగ్గరకు వెళ్లడం మానేసి ఫోన్లోనే వ్యాధులను నిర్ధారించుకుంటున్నారు. గ్యాస్లైటింగ్ అని, నార్సిసిస్ట్ అని ముద్రలు వేస్తూ బంధాలను తెంచుకుంటున్నారు. అసలు ఈ రీల్స్ థెరపీ సమాజంలో ఎలాంటి విషబీజాలు నాటుతుందో ఇప్పుడు చూద్దాం. రీల్స్ చూసి రోగ నిర్ధారణసోషల్ మీడియాలో సైకాలజీ వీడియోలు పెరిగిపోయాయి. చిన్న చిన్న సమస్యలను కూడా పెద్ద రోగాలుగా చూస్తున్నారు. 30 సెకన్ల రీల్…
సహనం వందే, హైదరాబాద్: నిద్ర అనేది కేవలం కళ్ళు మూసుకోవడం కాదు. అది శరీర మరమ్మత్తు ప్రక్రియ. కానీ మనం ఎంతసేపు నిద్రపోతున్నామనే దానిపైనే మన ఆయుష్షు ఆధారపడి ఉందని తాజా పరిశోధన విస్మయపరిచే నిజాలను బయటపెట్టింది. నిద్ర తక్కువైతే సమస్య అని మనందరికీ తెలుసు, కానీ అతిగా నిద్రపోవడం కూడా వేగంగా ముసలితనాన్ని తెచ్చిపెడుతుందని సైన్స్ ఇప్పుడు హెచ్చరిస్తోంది. శరీరంలోని 17 అవయవ వ్యవస్థలను విశ్లేషించిన ఈ అధ్యయనం నిద్రలో ఒక సంపూర్ణ సమయాన్ని ఆవిష్కరించింది….
సహనం వందే, హైదరాబాద్: బిడ్డ పుట్టిన తర్వాత పెరిగిన బరువును తగ్గించుకోలేక నరకం చూశానంటున్న సంజూ అనుభవాలే ఈ కథనం సారాంశం. జిమ్లో గంటల తరబడి శ్రమించినా తగ్గని బరువు ఆమె ఇనుప బరువులతోనే జయించారు. అందం కోసం చేసే పాట్లు ఆరోగ్యానికి ఎలా బాటలు వేస్తాయో ఆమె వివరిస్తూ మహిళల్లో ఉన్న అపోహలను ఈ విశ్లేషణలో పటాపంచలు చేశారు. ఇనుప బరువులతోనే ఒళ్లు విరుగుతుందిహైదరాబాదుకు చెందిన సంజూ ఒకప్పుడు బరువు తగ్గడానికి నానా తంటాలు పడ్డారు….
సహనం వందే, హైదరాబాద్: వైద్యం అంటే కేవలం రోగి నాడి పట్టుకోవడం కాదు.. వంటగదిలో గరిటె పట్టుకోవడం కూడా. మనం తినే ప్రతి ముద్ద మనల్ని బతికించాలి కానీ చావుకు దగ్గర చేయకూడదు. అందుకే ఇప్పుడు అమెరికాలోని డాక్టర్లు మెడిసిన్ పుస్తకాలను పక్కన పెట్టి వంట గిన్నె పట్టుకుంటున్నారు. రోగానికి మందు బిళ్లలు ఇవ్వడం కంటే రోగం రాకుండా వంట చేయడం నేర్పడమే గొప్ప వైద్యమని వారు నమ్ముతున్నారు. ఆపరేషన్ థియేటర్ నుంచి కిచెన్కు…లారెన్ ఎస్టెస్ అనే…
సహనం వందే, హైదరాబాద్: ప్రపంచవ్యాప్తంగా మారుతున్న జీవనశైలి వల్ల శారీరక శ్రమ తగ్గిపోతోంది. ఇది అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధులకు దారితీస్తోంది. ఈ నేపథ్యంలో ప్రజల వ్యాయామ స్థాయిని కచ్చితంగా కొలవడానికి చేతికి ధరించే పరికరాలను ఎలా ఉపయోగించాలో ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ చర్చించింది. కెనడాలోని మాంట్రియల్ లో జరిగిన సమావేశ విశేషాలను గాంధీ మెడికల్ కాలేజ్ ప్రొఫెసర్ డాక్టర్ కిరణ్ మాదల వివరిస్తున్నారు. సహనం వందే: ప్రపంచ ఆరోగ్య సంస్థ మాంట్రియల్ సమావేశం ప్రధాన ఉద్దేశం ఏమిటి?డాక్టర్…
సహనం వందే, హైదరాబాద్: డయాబెటిస్ అంటేనే చాలామంది భయపడే పరిస్థితి. ముఖ్యంగా దీని చుట్టూ అల్లుకున్న అపోహలు మరింత గందరగోళానికి గురిచేస్తాయి. ‘పంచదార తింటేనే డయాబెటిస్ వస్తుంది’ అనేది చాలా మందిలో ఉన్న బలమైన నమ్మకం. నిజానికి ఇది పూర్తి నిజం కాదు. టైప్-2 డయాబెటిస్ అనేది జన్యువులు, ఇన్సులిన్ నిరోధకత, అధిక బరువు, వ్యాయామం లేకపోవడం వంటి వాటి కలయిక వల్ల వస్తుంది. చక్కెర ఎక్కువగా ఉండే ఆహారాలు నేరుగా డయాబెటిస్ను కలిగించకపోయినా… అవి బరువు…
